Sandra Lacombe
Soignez les traumatismes de l'enfance
Accédez à une croissance post-traumatique
REJOINDRE LE PROGRAMME
SE CONNECTER
Bienvenue dans STE
10 semaines de capsules vidéos, de séances de coaching audio et d'exercices qui supportent la croissance post-traumatique efficacement.
Tout au long du programme, le système nerveux, le corps et l'esprit sont soutenus afin de retrouver un équilibre. STE est destiné à diminuer les symptômes des traumatismes causés par des parents toxiques.
REJOINDRE LE PROGRAMME
COMMENCEZ
Réparez l'abandon et le rejet.
Trouvez la sécurité.
Programme nº1 en français qui répond aux besoins des enfants devenus adultes vivant avec des traumatique complexes causés par la négligence et l'abus.
Coach et enseignante formée et informée sur les méthodes de traitement des adultes de parents émotionnellement immatures et toxiques.
Utilisation de techniques somatiques et cognitives. Réparez les symptômes d'une éducation toxique et faites briller ce qu'on a diminué en vous.
Psychologie positive
Internal Family System (IFS)
Expérience somatique
Technique d'écriture
Technique de respiration
Et plus...
Actuellement, elles sont reconnues comme parmi les meilleures thérapies à utiliser pour soigner les traumatismes.
Comment Se Reprogrammer?
En utilisant une combinaison de techniques thérapeutiques pour travailler différentes parties du cerveau, du système nerveux et du corps.
REJOINDRE LE PROGRAMME
Vous êtes hautement fonctionnel, mais vos émotions et vos comportements vous submergent dans certaines circonstances.
Est-ce Que le Programme Est Bon Pour Moi?
Les approches habituelles, comme la thérapie «parlé», ne semblent pas fonctionner ou vous souhaitez des exercices pratiques que vous utiliserez au quotidien.
Vous êtes épuisés dans vos relations et au travail parce que vous êtes empoisonné par les symptômes de vos traumatismes.
Vous avez grandi dans un environnement émotionnellement négligent et/ou abusif.
J'ai besoin de comprendre pourquoi je suis comme ça.
Je me sens délaissé, invalidé et ignoré.
Je me fige plutôt que d'exprimer mes limites.
Je rumine les mêmes vieilles histoires.
Je régule difficilement mes émotions.
Je sens que je ne suis pas «assez».
Je me sens abandonné, seul et isolé.
J'ai besoin qu'on m'approuve pour me sentir validé.
Sentiments sont familiers?
Est-ce que ces
Avec des parents ÉI, nous ne nous sentons jamais en sécurité émotionnelle. Par conséquent, on développe des mécanismes de défense pour protéger les parties de nous qui ne peuvent vivre librement ou qui sont refusées par les adultes.
Sans aide, vous pouvez avoir du mal à passer au travers des difficultés relationnelles et vous pouvez vivre dans un état de danger et d'hypervigilance. Nos neurones et notre système nerveux ont appris à vivre dans un état de danger. Ce qui veut dire que vous vous servez des mêmes processus que vous connaissez depuis tout petit et des mêmes mécanismes de défense pour tenter de vous réparer et vous protéger.
ÊTRE L'ENFANT D'UN PARENT TOXIQUE C'EST VIVRE AVEC UN SYSTÈME NERVEUX DÉRÉGLÉ. LES PREMIERS PAS CRITIQUES DE NOTRE ÉDUCATION N'ONT PAS OFFERTS LA SÉCURITÉ NÉCESSAIRE AU BON DÉVELOPPEMENT. NOUS AVONS ÉTÉ LAISSÉS À SOI-MÊME.
Difficile de surmonter seul la négligence et l'abus puisque...
C'est possible de réparer le corps et l'esprit...
01
02
D'approfondir vos connaissances et votre compréhension au sujet des comportements immatures de vos parents afin de mettre un terme aux rôles de la relation abuseur/victime.
De réinitialiser les réactions du système nerveux pour qu'il arrive à rechercher la sécurité au lieu de vivre dans un état constant d'hypervigilance.
03
De reconnecter avec votre enfant intérieur pour lui offrir la validation dont il a besoin et réparer ses blessures profondes en accueillant ses besoins et en le rassurant.
04
De créer un environnement sain et sécuritaire qui permet de super-activer la réparation émotionnelle, psychologique et somatique. Une croissance post-traumatique se produit alors.
05
D'adoucir les réactions de la colère et de trouver plus de délicatesse en soi pour s'offrir du réconfort, de la compassion et de connecter avec sa vulnérabilité.
06
De vous sentir «assez», complet et entier. Imaginez laisser votre véritable personnalité transparaître et reconnecter avec la meilleure version de vous-même.
07
De réinventer votre vie en établissant une base sur laquelle vous pourrez grandir et vous transformer pour devenir ce que vous souhaitez.
Soignez les Traumatismes de l'Enfance
Programme de 10 semaines intégrant des techniques cognitives et somatiques pour réinitialiser son système nerveux, ses croyances et recréer la sécurité intérieure.
JE VOUS PRÉSENTE
Le passé peut être reprogrammé en un présent où l'on retombe en amour avec la vie.
INSCRIPTIONS
Expérimentez la sécurité émotionnelle au travers de connexions du corps, de l'esprit et du cerveau.
Vous apprendrez une approche unique
L'utilisation d'outils qui proviennent de l'Attachment-Focused EMDR.
Vous réinitialiserez les automatismes de votre système nerveux autonome à partir de la théorie polyvagale.
Vous retournerez en vous pour laissez exprimer l'enfant blessé en utilisant la thérapie IFS Internal Family System.
Vous utiliserez une méthode d'écriture, l'expérience somatique et l'EMDR pour libérer les émotions.
Vous retrouverez votre identité en abolissant les croyances que vous n'êtes pas aimable ou défectueux.
En dessinant le plan de votre futur, vous reformulerez votre avenir en créant votre avenir sur papier.
La méthode
Il a été démontré que les adultes de parents immatures ont besoin d'une intégration des méthodes cognitives et somatiques. Le seul fait de comprendre et de savoir n'est pas suffisant pour surmonter le passé. Se recentrer dans le corps est primordial pour la croissance personnelle.
EXERCICES COGNITIFS
Le point de départ de la transformation, c'est de désapprendre en étant bien informé sur les modèles et les comportements parentaux.
EXERCICES SOMATIQUES
Pour surmonter l'immaturité parentale, il est primordial de reconnecter en soi par le corps et les sensations des émotions dans le corps.
SÉANCES AUDIO
Le dessein de mes séances audio est de renforcer le cerveau et ses croyances de sa valeur innée. Il faut modifier les neurones et le système nerveux.
À l'intérieur
Dans votre espace de membre, vous accédez immédiatement à de nombreux outils pour accélérer votre croissance.
Leçons vidéo préenregistrées
Cahiers de croissance
Format audio
et transcriptions
Un endroit dédié à la réparation
Accès privilège à Sandra
Soutien durant les exercices
Le programme de 10 semaines n'est pas miraculeux. Il est construit pour pratiquer le changement en faisant des exercices au quotidien.
Compatible : téléphones intelligents et des tablettes électroniques.
Avancez à votre rythme! Ce programme est à vous pour la vie.
Posez vos questions dans un endroit sécuritaire et bienveillant.
Curriculum du programme
1. Démantèlement de la toxicité parentale
Découvrez les types de parents immatures et toxiques et déterminez les conséquences sur votre système de croyances. Qu'êtes-vous devenu suite aux comportements de vos tuteurs ou vos parents. Trouvez la validation que vous recherchez et sentez-vous compris.
CAPSULE 1
3. Contrôlez votre environnement pour soigner profondément vos traumatismes
Pour accélérer le processus de guérison, il faut la bonne attitude, mais aussi un environnement sécuritaire. Stoppez la toxicité et clôturez votre territoire.
CAPSULE 3
5. Régulez les flash-backs et les dérèglements émotionnels
Quand le passé refait surface dans le présent, c'est au travers de nos réactions émotionnelles qu'il se fait voir. Les techniques de EMDR et les techniques d'écriture peuvent vite diminuer ces réactions en quelques minutes.
CAPSULE 5
2. Relâchez la douleur de l'abandon et réparez la sécurité intérieure
En utilisant le processus Attachment-Focused EMDR vous accédez aux neurones du cerveau pour aller modifier le passé sans parler du passé. La théorie polyvagale vous aidera à rééquilibrer votre système nerveux et à reconnecter calmement avec les autres.
CAPSULE 2
4. Libérez la honte toxique et la culpabilité
En utilisant l'expérience somatique couplée à un travail cognitif, permettez à votre corps de relâcher le sentiment le plus envahissante et le plus refoulé, la honte. La technique en 4 étape vous permettra, quant à elle, de transformer la culpabilité en limites personnelles saines!
CAPSULE 4
6. Rencontrez vos «parties»
En utilisant la thérapie Internal Family System, vous accèderez aux «parties» en vous qui sont coincées dans l'enfant blessé. Rassurez les parties qui sont bonnes pour vous et qui vous ont toujours protégées tout en découvrant votre vrai Soi. Nous accueillerons toutes les parties à bras ouverts.
CAPSULE 6
7. Faites le plan de votre système nerveux
Le système nerveux a des réactions en étape qui sont prévisibles. En dessinant le plan de votre système nerveux et les réactions qui se produisent dans votre corps, vous pourrez passer de la sensation de danger à une sensation de connexion et de réciprocité.
CAPSULE 7
8. Libérez la colère
La colère est l'une des émotions les plus fréquentes et l'une des plus normale chez un adulte négligé et abusé. En utilisant la thérapie Internal Family System, l'expérience somatique et ma méthode d'écriture, vous atteindrez le coeur de cette colère et la transformerez en des émotions plus douces.
CAPSULE 8
9. Réparez le sentiment de ne pas être «assez»
En comprenant d'où proviennent les croyances de ne pas être «assez» vous pourrez recréer de nouvelles pensées. Vous serez «assez», aimé, important et vous aurez de la valeur. Vous retrouverez une force pour dessiner une vie positive.
CAPSULE 9
10. Créez l'abondance dans votre vie
La thérapie cognitive comportementale offre des outils exceptionnels pour dessiner une vie positive qui vous ressemble. Terminez le programme avec une vision du future et partez du bon pied en sachant ce que vous voulez.
CAPSULE 10
PAS QUE POUR LES AUTRES
Très peu ont des milliers de dollars à mettre dans une thérapie et très peu ont accès à des services gratuits offerts par leur gouvernement.
Vous aider à vous libérer des conséquences de l'abus et de la négligence est primordial à mes yeux.
On ne se soigne pas avec le temps, c'est un fait. La réparation se produit avec des outils concrets. C'est la meilleure façon.
Avec le temps, c'est encore plus difficile. C'est le moment d'agir efficacement et intelligemment.
VOUS Y AVEZ DROIT
Quand vous partez en ayant accès à tous les meilleurs outils offerts actuellement, vous commencez avec assurance.
C'est votre attitude qui change votre futur. En vous apportant mon aide à bas prix, vous accédez enfin à une démarche positive le coeur léger.
Pourquoi l'offre est si peu dispendieuse?
COMMENCEZ AVEC COURAGE
J'ai passé tellement de temps à chercher pour trouver des réponses et jamais je n'ai trouvé de véritables explications en un seul endroit. Il est temps de changer ceci!
Offert avec un accès à vie!
Chacun à un rythme d'évolution et chacun intègre la pratique différemment. En obtenant un accès à vie, vous réécoutez les leçons du programme lorsqu'il le faut. C'est votre auto-thérapie, mais contrairement à une thérapie, vous pouvez revenir utiliser le matériel de la façon qui vous convient.
Lorsque vous rejoignez le programme, vous avez accès aux leçons vidéos, aux séances audio et aux cahiers de croissance que vous gardez avec VOUS pour toujours.
Tout est en ligne.
Apprenez à votre rythme.
Le programme de 10 semaines est 100% en ligne.
Vous avez un accès illimité quand et où vous le voulez. Parcourez les leçons autorythmées déposées dans votre portail personnel.
SATISFACTION
14
JOURS
Essayez mon programme
durant 14 jours.
Recevez un remboursement complet si ce cours n'est pas pour vous.
Vous pouvez à tout moment durant les 14 premiers jours, à compter de la date de votre achat, demander un remboursement. Votre argent vous sera remis sans exiger d'explications.
Questions?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Le cours commence lors de votre inscription. Chaque semaine, un nouveau module sera débloqué. Vous pouvez suivre le rythme du cours ou non.
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Vous avez accès pour la vie! Vous avez un accès illimité au programme actuel même si le prix du programme augmente et même si j'ajoute du contenu.
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Votre bien-être est ma priorité. Vous avez donc 14 jours suite à votre achat pour demander un remboursement. Nous vous rembourserons sans exiger d'explication.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Pas du tout! Une thérapie se fait avec des professionnels de la santé mentale reconnus par l'ordre des psychologues. Le coaching vise l’actualisation du potentiel, par le développement de talents, ressources ou habiletés d’une personne qui n’est ni en détresse ni en souffrance, mais qui exprime des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Non. Cette formation n'est pas conçue pour aider les gens qui sont en détresse et qui ont besoin d'une aide personnalisée. Cette formation est conçue pour vous apprendre à utiliser certains outils psychologiques pour mieux vous réaliser.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Pour chaque leçon, allouez une heure de votre temps. Par contre, certaines personnes préfèrent s'abandonner plus en profondeur dans les leçons et vont choisir de travailler plus d'une heure.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Si vous êtes inconfortable de parler de vos parents, de votre passé et de vos émotions, ce programme n'est pas pour vous.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
La vérité, c’est que Sandra travaille sur son bien-être mental depuis plus de vingt ans. Ce que vous apprendrez dans ce programme est le résultat des essaie-erreurs qu’elle a commis au fil du temps. Comme toute autre chose, ce programme demande de la pratique et du temps pour modifier sa réalité intérieure. Il n’y a aucune garantie que ce programme fonctionnera pour vous.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
Non. C'est à votre docteur de décider si oui ou non vous pouvez cesser de prendre votre médication. N'oubliez pas, ceci n'est pas une thérapie.
Le programme commence quand?
Durant combien de temps ai-je accès au programme?
Que faire si les leçons ne me conviennent pas?
Est-ce une thérapie?
Je suis en détresse, peux-tu m'aider?
Combien de temps dois-je travailler sur ce programme?
Je ne suis pas prêt de parler de mon passé?
À quels résultats dois-je m'attendre?
Puis-je arrêter ma médication?
J'ai vécu ce que vous avez vécu et j'enseigne ce que j'ai pratiqué durant les 20 dernières années pour surmonter la négligence et l'abus. J'ai été formé et je suis informé au sujet de l'immaturité parentale et des effets des traumatismes sur le système nerveux, l'esprit et le corps.
Comment réparer un traumatisme?
Lorsqu’on a subi de la négligence et de l’abus dans l’enfance, le stress prolongé réduit les connexions neuronales et le développement ne se fait pas adéquatement. Le cerveau change !
Pour réparer un traumatisme, il faut donc réapprendre au cerveau à créer de nouvelles connexions et à utiliser des parties du cerveau qui se sont éteintes. Le cerveau qui pense doit être solidifié et le cerveau qui survit doit se calmer.
On y arrive avec des exercices, des outils et des connaissances, jamais en engourdissant le mal.