Avez-vous des flash-back émotionnels qui vous font revivre les mêmes émotions? Ce sont des sentiments horribles qui refont surface à l'improviste. Vous régressez dans le passé et revivez la honte/l'humiliation, la colère/la rage, la tristesse/le deuil, la peur, l'anxiété sociale, le sentiment d'abandon et/ou une critique intérieure toxique.
Les histoires et les croyances qui vous habitent, vous maintiennent dans une boucle sans fin et vous empêchent d'évoluer. Votre système nerveux devient surchargé au point de ne plus arriver à rétablir le calme.
Revivre le passé est un traumatisme. Vous vous sentez peut-être impuissant et désemparé face à ces déclencheurs qui vous font réagir de quatre façons différentes : fuir, paralyser, combattre ou faire plaisir.
Ces techniques d'adaptation ont pour but de vous protéger. Bien que gérer ses symptômes soit bien pour vous, il est préférable de trouver des techniques pour vous rendre à la racine du mal et reprogrammer votre cerveau pour qu'il connaisse la paix et la joie.
Ne laissez pas l'abus et la négligence dicter ce que vous êtes. Redevenez maître de votre vie, de vos émotions et de vos croyances.
Vous vous êtes protégé jusqu'à présent et ces parties en vous ont besoin de réapprendre à grandir au-delà des traumatismes. La transformation post-traumatique est possible afin de reconnecter avec votre authentique nature.
Survivre n'est pas ce que l'on recherche. On désire s'épanouir en sachant comment bien maîtriser ses émotions tout en ayant une narration intérieure qui exprime le bien-être mental.
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Vous vous sentez peut-être confus, perdu et sans savoir quoi faire. J'ai été là où vous êtes. J'ai vécu la négligence émotionnelle et l'abus narcissique durant de nombreuses années.
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